За много мъже потенцията е нарушена, как да я повишим у дома - този въпрос тревожи мъжете, защото ситуацията е доста деликатна и не всеки решава да посети специалист. И напълно напразно. Само тесен специалист може бързо да реши проблема и да предпише адекватно лечение за всяка патология.
Правилното хранене е ключът към здравето
Самолечението с народни средства и лекарства много често води до негативни последици и усложнения. Ето защо трябва да се консултирате с лекар и да разберете истинската причина за нарушението на потентността. Лечението на потентността с народни средства включва приемане на отвари и тинктури. Някои пациенти се нуждаят от психологическа помощ, тъй като в много случаи потентността е нарушена на фона на преживян стрес, присъстващи депресивни състояния.
За да разберете как да подобрите потентността, трябва да знаете, че трябва да включите следните афродизиаци в диетата си:
- Морска храна;
- магданоз;
- ряпа.
Но това не означава, че трябва да ядете само изброените храни. За повишаване и повишаване на потентността, вашата диета трябва да бъде разнообразна колкото е възможно повече и наситена с храна, богата на витамини и минерали. Някои храни съдържат алергени, например риба. Ето защо, преди да съставите диета за повишаване на потентността, строго се изисква консултация с лекар.
Как да увеличите потентността у дома с помощта на морски дарове? Най -добрите продукти за повишаване на потентността са стриди и камбала. Те съдържат доста голямо количество цинк, редки аминокиселини. Именно тези елементи активират производството на тестостерон (мъжки полов хормон) и увеличават обема на сперматозоидите.
Най -подходящи за повишаване на потентността са мекотелите, уловени през пролетта, тъй като през този период те се размножават активно и нивото на цинк, аминокиселините се повишава значително в тялото на стридите. Препоръчително е да се ядат сурови стриди, тъй като по време на топлинна обработка значителна част от хранителните вещества просто изчезват.
Можете бързо да увеличите потентността си чрез среща, като вземете топла вана. Водата трябва да е топла, да се къпете за 40-50 минути.
Камбала също е в състояние да повиши потентността, тя е не само вкусна риба, но и полезна, особено за мъжете. Съдържа витамини от групи А, В, Е, множество аминокиселини, микроелементи, цинк.
Скумрията ще помогне за подобряване на потентността. Съдържа омега мастни киселини, участващи в биосинтетичните процеси на тестостерона. В допълнение, голямо количество протеин, йод, фосфор има благоприятен ефект върху потентността и производството на сперматозоиди. Между другото, за да подобрите потентността, трябва да използвате скумрия само варена или печена.
Магданозът е богат на етерични масла, фосфор, калций, калий, цинк, желязо, витамини А, В, РР, К, Е. Едно от важните вещества, съдържащи се в магданоза, е апигенинът. Този антиоксидант помага да се потисне производството на женски хормон, следователно, той ще помогне за бързо и ефективно повишаване на потентността. Ако ядете магданоз всеки ден, тогава мъж ще забележи подобрение след седмица.
Повишете потентността с ряпа. Той е наситен с голямо количество витамини, микроелементи, които не само помагат за решаването на мъжкия проблем, но и имат общоукрепващи свойства. Насърчава производството на тестостерон в зеленчука. Увеличение на потентността за мъж ще бъде осигурено след 2-3 дни.
Специални упражнения
Как да увеличите потентността у дома с упражнения? Трябва да се извършва гимнастика за трениране на пубококцигеалния мускул, който контролира процеса на ерекция. Ежедневните тренировки ще помогнат за укрепване на мускулите, благодарение на това кръвообращението на мъжкия орган ще се увеличи. По -добре е да комбинирате обучението с лечението с народни средства и лекарства, което е предписано от лекар.
Комплексът от упражнения е доста прост, препоръчително е да го изпълнявате 2-3 пъти на ден в продължение на 5 седмици. Тези обучения се извършват и като превантивен начин за предотвратяване на нарушения на потентността:
- завъртане на тазобедрената става 12 пъти по посока на часовниковата стрелка, 12 пъти обратно на часовниковата стрелка;
- в изправено положение повдигнете колянната става високо, възможно най -близо до корема, изпълнете 15 пъти;
- в изправено положение, огънете коленете си, леко седнали, докато напрягате седалищните мускули, направете 15 пъти;
- в легнало положение, със свити колене, повдигнете и спуснете тазобедрената става, изпълнете 20-25 пъти;
- добре познатото упражнение „велосипед", изпълнявайте за 1-1, 5 минути;
- напрежение на срамно-опашната мускулатура за 2 минути, колкото по-силно е напрежението, толкова по-добре се тренира мускулът.
Рецепти за алтернативна медицина
Можете да повишите потентността с народни средства и рецепти, но в този случай консултацията със специалист няма да навреди.
Народно средство - варена настъргана ряпа. Зеленчукът се смесва с нарязани моркови съответно в съотношение 2: 1. Добавя се 1 с. л. л. пчелен мед. Вземете 2 ч. л. сутрин и вечер. Потентността се възстановява бързо. Можете да приложите продукта 10 часа преди датата.
Повишаване на потентността ще настъпи, ако приготвите следния състав: 5 скилидки чесън се счукват, изсипва се 1 литър. вода, сместа се влива в продължение на 1 седмица, 50 ml се приема всеки ден 3 пъти на удари. Съставът засяга кръвоносната система, почиства кръвоносните съдове, предотвратява развитието на кръвни съсиреци. Подобрява кръвообращението в цялото тяло, включително гениталиите.
Как да увеличите потентността с ядки? Народен лек - нарязани орехи, фъстъци, лешници, 1 с. л. л. изсипете 100 мл мед. Яжте на гладно всяка сутрин. Съставът помага за подобряване на синтеза на тестостерон и насища мъжкото тяло с хранителни вещества. Използвайте продукта с повишено внимание за тези, които могат да имат алергични прояви към компонентите.
Как да увеличите потентността с тинктура от женшен? Можете да го купите във всеки аптечен павилион. Приема се по 20 капки преди хранене 4 пъти на ден. Не приемайте непосредствено преди лягане, тъй като сънят може да бъде нарушен. Не забравяйте да прочетете инструкциите преди употреба и да проучите противопоказанията. Това лекарство помага за увеличаване на синтеза на тестостерон и засилване на мъжката потентност.
Повишена потентност на фона на приемане на тинктура от коприва. Продава се и в аптеките. У дома може да се направи съвсем просто: 200 г трева на 450 мл, оставете за 3 дни, вземете 1 ч. л. 3-4 пъти на ден.
Как да подобрим потентността с отвара от мащерка? Това лекарство е едно от най -полезните и ефективни за мъжкия пол в нарушение на потентността, поради високото съдържание на цинк. За приготвянето му 2 с. л. л. сухи билки се изсипват в 0, 5 литра. вода и се вари 10 минути, след като изстине и се приема по 1 с. л. л. 2 пъти на ден.
Народен лек - смес от коренище на блатен аир, натрошен (100 г), напълнен с 300 мл алкохол. Вливат се 5 дни. Приемайте по 25 мл 3 пъти на ден. Възможно е да се повиши потентността с това лекарство след 3-4 дни.
Можете също така да увеличите потентността с такива народни средства като джинджифил, пащърнак, пиявици.
Лечебни и хомеопатични лекарства
Как да удължим потентността с лекарства?
Лекарствата се приемат само след препоръка на лекар, тъй като много от тях засягат сърдечния мускул, причинявайки патологични нарушения и сърдечно -съдови заболявания.
Хомеопатичното лекарство за повишаване на потентността също трябва да се предписва само от специалист, за да се избегнат усложнения или отрицателни ефекти върху организма.
Какво може да навреди
Как да повишим потентността - този въпрос си задават не само възрастните мъже, но и много млади хора. За да разберете защо възникват нарушения в мъжкото тяло, трябва да знаете какво разрушава потентността. Ето защо, за да увеличите потентността у дома, трябва да изучите най -злобните врагове за мъжкото тяло. За да бъде уверен в здравето си, мъжът трябва да спазва прости правила - да не пуши, да не злоупотребява с алкохол и да не приема наркотици. Внимавайте с лекарствата.
Алкохолът е първият враг за мъжете. Това е основният фактор, който влияе върху потентността. Отрицателният ефект се обяснява с факта, че има сериозни нарушения в черния дроб, който е отговорен за процеса на детоксикация и синтез на биоактивни компоненти. В резултат на това се наблюдава намаляване на синтеза на мъжки полови хормони, което води до патология. Ето защо, преди всичко, за да увеличите и укрепите потентността, трябва да спрете приема на алкохолни напитки.
Пушенето вреди не само на потентността, но и нарушава работата на всички системи на тялото. Като стеснява кръвоносните съдове, никотинът напълно нарушава кръвообращението. Съдовете стават крехки и крехки, което причинява заболяване като атеросклероза. Развивайки се в съдовете на пениса, болестта провокира загуба на потентност и импотентност.
Причината за еректилна дисфункция е употребата на наркотични вещества. Потенцията намалява на фона на най -силния стрес, който настъпва по време на периода на отнемане. Инжекционните лекарства допринасят за развитието на патологии като токсична полиневропатия. В този случай инервацията на мъжкия орган е нарушена.
Докато приемате много лекарства, потентността може да намалее. Но това състояние не е необходимо да се лекува. Всички процеси ще бъдат възстановени след отмяната на лекарството. По принцип това са неселективни адренергични блокери, предписани за понижаване на кръвното налягане и патологии, свързани с нарушения на сърдечния ритъм. Ако, докато приемате такива лекарства, потентността е намаляла, трябва да се консултирате с лекар, така че той да предпише аналог. Антипсихотиците и успокоителните, транквиланти почти винаги причиняват намаляване на потентността. Преди да вземете лекарства, не забравяйте да прочетете инструкциите и да проучите страничните ефекти.